30歲之前的容貌靠父母，30歲之后的容貌靠自己。我們要對自己的外形和內心負責。但是生活之累容易讓我們失眠多夢，心情抑郁。長此以往，我們就更容易忽視自己的身體，忽略自己的內心。而瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺知的運動，已經被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和魯網 小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在南京總有那么一群人和您一樣追求生活的質量，順從自己的內心。
瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式，不用滿身大汗就能達到健身效果。哪些瑜伽動作能有效燃脂呢?下面分享10個減肥瑜伽動作，幫你加倍燃脂，越來越瘦，趕緊來跟著瑜伽教程來練習吧。
常有人問：“我總是不停地吃。我參加過瑜伽瘦身訓練課程，試過正面思考法，也試過自我處罰，還發過誓。總之，所有的法子差不多都試過了，但體重還是失控，我真不知道該怎么辦!”此時我會告訴他對治暴食首先要找出暴食的真正原因。為什么有的人控制不了食欲?原因是身體需要某種養分。很多進食過量的人實際上營養不足，他們不按時進食，食物的成分也不均衡，吃了能飽，但不健康。
瑜伽睡眠三招式，勝過安眠藥
現在越來越多女性因為工作壓力大，生活不規律，加上飲食不節制，腸胃也反抗起來。而減肥瑜伽動作大多能夠圍繞腰腹進行，對排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
剛來的第一天就被這里的環境 以及每個學員學習氣氛感染到 地點交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強大 老師講的比較通俗易懂，里面的設備比較齊全 實戰操作 個人感覺很這樣學習方式之后 以后出去可以很容易的上手項目
【環境設施】離我真的是太太太近了，公司隔壁房間 【課程內容】收獲很多，生命在于運動，逆生長抗衰老的產品就是運動 【課程體驗】不錯哦 【師資服務】不錯哦 【效果提升】很棒 【選擇理由】近，方便，運動
【環境教室比較大，環境很好，設備都比較齊全 【交通】每天做地鐵都特別方便，地鐵就在樓下地鐵是2號線 【師資】老師都講的特別細，課堂氣氛也比較好，現學現用 【服務】老師們都和藹可親，對我很照顧 【效果】之前我駝背現在也好了，瘦了10斤，人比以前自信了不少 【選擇理由】方便，離家近。
【瑜伽培訓】商卡排毒瑜伽是古老瑜伽潔凈中的一項，它的梵文是(shankhaprakshalana),音譯就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的腸臟，而普拉沙拉那是徹底洗靜的意思，所以通常也稱為“洗腸法、潔腸法、潔腸術、清腸術”，但因為潔腸的方法還有灌腸術(Basti，通過肛門吸入水或空氣然后排出來以清潔大腸)，我們通常稱之為商卡。
