瑜伽姿勢古老而易掌握,學習瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,從而達到身體、心靈與精神和諧統一。讓孩子學習瑜伽可以調整孩子身的體位、掌握正確的調息的呼吸法等,讓孩子擁有更好的氣質和健康。想學好瑜伽,好的老師的指導是必不可少的。下面,小編收集了鄭州幾家專業的瑜伽培訓機構,供大家參考。
機構簡介::善沅瑜伽核心優勢善沅瑜伽,始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態專注于瑜伽事業,秉承瑜伽文化的專業優勢,以瑜伽教學、導師培訓為主...
[查看詳情]機構簡介::OM瑜伽教練培訓基地隸屬于河南省歐姆文化傳媒有限公司,于2016年5月1日正式成立,坐落于河南鄭州市,中原區棉紡路錦藝國...
[查看詳情]瑜伽不僅能修身養性,強身健體,也可以很好的幫助我們瘦身,以下9個動作特別適合長期久坐的朋友。每組保持5-8個呼吸,每天做一次,讓自己變得更加美好起來!
大家都知道瑜伽對于減肥瘦身、修整形體有明顯的效果,想要修煉小蠻腰嗎?當你了解“水桶腰”的危害時就知道瘦腰太必要了!
現在給大家介紹一套去除腰部贅肉的瑜伽教程,為了能夠把自己的體重減下來!
大多數人一天中有很大一部分時間都是坐著的,特別是白領們。慢慢地,他們發覺自己的臀部現在是又扁又平,好看的褲子都穿不出該有的型出來。現在想不想讓你的臀部重新翹起來,讓你的美好身段更好的體現?那就跟著學習著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球,輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單,趕快行動吧!
【熱瑜伽練習小貼士】熱瑜伽特點:出汗可以帶走體表的毒素,凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗,從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習,普通人進去之后,即使不做任何練習也會出汗。