瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦沈陽地區幾家瑜伽館。
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機構簡介：慕朵舞蹈藝術培訓中心是一家專業的舞蹈培訓機構，主營少兒及成人民族舞、爵士舞、街舞、形體、古典舞、口才表演、民族舞技巧提升、。針對不同類型、年齡段的學員開設不同班級，更有一對一私教精品班和年會編排等。師[查看詳情]
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機構簡介： 威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年，2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜，占據了瑜伽教練培訓領域的地位。2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創意品牌企業”的榮譽稱號。學院擁有瑜伽行業師資力量，[查看詳情]
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機構簡介：博伽梵瑜伽核心優勢博伽梵辦校近十年來一直致力于傳播瑜伽的哲學理念及瑜伽的養生文化與中國國學文化思想的相結合！無論是體式、理論、靜修、實踐課等課程，最終都是為了引導學員的身心趨向于正確的瑜伽方向！博伽梵[查看詳情]
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機構簡介：迪派教育機構優勢學IT，選專業的培訓機構才靠譜！LEARN IT, CHOOSE THE MOST PROFESSIONAL TRAINING INSTITUTIONS ONLY FLY迪派教育核心優[查看詳情]
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在冬季練習瑜伽和在夏季練習是有一些區別的，所以，在冬季練習瑜伽的時候有一些事情我們一定要注意。小貼士會告訴您冬日練習瑜伽需要注意的事項。小伙伴們合理進行練習哦!~
瑜伽的好處有很多，相信大家都耳濡目染。練瑜伽不僅可以放松心情排解壓力，而且還可以達到很好的減肥瘦身的目的。但是在練習瑜伽的時候，也需要注意一些練習的方法，這樣才能事半功倍。下面再來講一講練瑜伽時需要注意的一些問題吧。
根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛煉者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。
瑜伽越來越流行，受到更多人的喜愛，最主要是因為練習瑜伽的確具有養生效果。健身瑜伽可助你養身養心，下面推薦三個經典的瑜伽動作。
【王瑜伽練習須知】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。
