瑜伽不僅僅可以柔軟我們的身體,更重要的是讓我們獲得內心的平靜安詳。它會滌蕩盡我們內心欲望痛苦和庸俗的垃圾,讓我們的心靈呈現出自然的光芒,獲得涅槃一樣的重生!小編挑選的濟南幾家實力突出,藝術氛圍濃厚的培訓機構,可以縮短您的瑜伽之夢與瑜伽達人的距離!
瑜伽中有一種重要的含義就是平衡。當人的身體、精神、心理都達到平衡狀態時,才會獲得真正的健康、快樂。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優美、健康的體態;心理不平衡就會嚴重影響生活質量。平衡對于我們每個人來說都是一種至關重要的感覺,這種感覺人人都需要!
瑜伽練習是姿勢、呼吸和靜心三者的配合,缺一不可。沒有呼吸方面的注意,只是形體姿勢而已,無法達到靜心的目的,也就不成為瑜伽了。
瑜伽不僅能修身養性,強身健體,也可以很好的幫助我們瘦身,以下9個動作特別適合長期久坐的朋友。每組保持5-8個呼吸,每天做一次,讓自己變得更加美好起來!
老師挺好的 總體很滿意
已經上課,教學環境不錯,教學滿意,老師認真負責,很有耐心
學校環境還不錯,老師教的也挺好的,學校效果還可以,值得學習
教學很好特別細致,學起來不吃力,老師同學也都非常好,學習一個多月了,已經考試了,很快就要畢業了。
【流瑜伽學習小貼士】流瑜伽適合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點:流瑜伽的初級類似哈他瑜伽,適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加,這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備,因此不建議初學者練習這種瑜伽。