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青島瑜伽培訓(xùn)班哪家比較好

藝術(shù)以其真摯的情感讓我們的生命更有溫度,幫助我們獲得內(nèi)在的安寧。而瑜伽就是這類藝術(shù)的一種。我們練習(xí)瑜伽,和自己的身心在一起,就像和一個(gè)好友相處,有種無(wú)言的默契。我們專注呼吸,我們關(guān)注當(dāng)下,我們感受自己的身體情緒。沒(méi)有哪一種時(shí)刻能比現(xiàn)在給人安寧了。如果你也喜歡瑜伽,如果您也愛(ài)好瑜伽,那么請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)來(lái)解密青島知名度比較高的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧!

機(jī)構(gòu)優(yōu)選

課程優(yōu)選

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聽(tīng)聽(tīng)她們?cè)趺凑f(shuō)?

  • 我要提問(wèn)

    寧*士 186****2564

    已經(jīng)學(xué)完了,感覺(jué)挺好的,挺不錯(cuò)的

  • 我要提問(wèn)

    189****0068

    校區(qū)環(huán)境等很親切,老師教學(xué)動(dòng)作講解到位,節(jié)奏把握洽到好處,每節(jié)課后都有舒適提升的感覺(jué)

  • 我要提問(wèn)

    雨**士 185****8409

    已經(jīng)在上課了,感覺(jué)挺好的,很滿意

  • 我要提問(wèn)

    趙* 158****0442

    都挺好的,之前的課程學(xué)完了,現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間沒(méi)去

小貼士

【阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)】世界流行的練習(xí)方式是由印度瑜伽師PattabbiJois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的,都以5遍太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始,中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。在西方,這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。

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