不管你是王侯將相還是一介草民,我們都需要一個地方來安放我們的起起伏伏的人生。瑜伽隨心優雅,她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命,一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣,她是一種與健康心靈相關的運動,是一種練習,教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門,來看看咱們北京卓越的瑜伽機構都有哪些吧!
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28天(200小時)
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人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整,完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那么,瑜伽呼吸技巧有哪些呢?
了解更多我們的人體由于日常種種的緣故,身體總是有著自己特有的姿勢習慣,這些習慣是日積月累養成的;這些習慣是動作中的姿勢,無論是動作的還是靜止的姿勢,在一些初期的練習者身體呈現出,機械和刻板的機動習慣,對于刻意的去控制,再加上對身體傾斜與不穩平衡的因素存在,我們需要調理一些功能狀態來達到調服、調柔它們。
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老師服務好,報了下一期 還沒有上課 后期追評
機構老師教學挺好的,學習環境也不錯
【瑜伽培訓】半月式是一個非常經典的站立平衡體式,在梵文中叫做:Ardha Chandrasana。Ardha,意思是“半”。這個詞在體式名稱中出現頻率很高,比如:半魚王扭轉,半蓮花等,都以Ardha開頭;Chandra,意思是“月”或是“光華”(月亮的光華),佛教歷史上著名的月稱大師,名字就叫做Chandra Kirti;Asana,一如既往,意為“體式”。合在一起就是:半月式,Ardha Chandra-asana。