瑜伽可以讓我們更能順從自己的心意調節好身體，而不僅僅是去控制它，練習瑜伽與健康牽手，你還等什么呢？今天，小編就為大家特意挑選出天津幾家教學質量不錯，師資力量雄厚的瑜伽培訓機構，希望我們每一個練習瑜伽的人都能與健康相伴！
只為讓你學的更安心!
機構簡介：華康勵健認證是從事人類健康偉大事業的權威認證，在中國被認為是私教職業教育黃金標準，“HK-CPT”堅持“Continuous innovation”的品牌理念，不斷致力于健身教練基礎技術訓練，體態糾正[查看詳情]
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機構簡介：品牌介紹：蓮渡瑜伽21年專注教學，培訓出數以千名的瑜伽教練蓮渡瑜伽成立于2003年，專注瑜伽教練培訓21年，現已成為華北地區權威的教練培訓平臺，十多年間蓮渡瑜伽不但培訓出數以千名的瑜伽教練，而且還培養[查看詳情]
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機構簡介：天津百川教育于2003年由南開大學MBA校友趙新、王金門共同創辦，專業致力于管理類聯考考前輔導及后MBA職業教育。18年來通過腳踏實地、矢志不渝地拼搏求索,百川已發展成為天津地區頗具規模、專業權威的管[查看詳情]
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機構簡介：天津地處北方，與日本在地理上距離較近，具有濃厚的日語氛圍。櫻花國際日語是新世界教育旗下較重要的品牌之一，成立于2007年2月。以先進的日語系統教育為基礎，依托新世界教育集團多年來成功的日語本土化輔導經[查看詳情]
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工作和生活的忙碌，使得按時去上瑜伽課成了奢侈的事情。實際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰士式或開髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個簡單的瑜伽體式，它們適合每天練習，在辦公室中也可以開展，讓瑜伽對你形成全天候的呵護。
在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨，以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規律地擺動，放松髖關節好腿關節。左右兩腿各重復20秒。
下面我們給大家介紹一組緩解腿部疲勞瑜伽，只有簡單的5個動作，只要你每天能夠堅持幾分鐘，就可以輕松消除您的腿部疲勞喔!
你滿意你的大腿嗎？你知道大腿對身材和腿型影響的重要嗎？這套瘦大腿瑜伽動作你不能錯過！從觀江國際健身會館回家后，有空就可以練習這套動作哦。
【練習阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
