瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了青島幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，供大家選擇。
只為讓你學的更安心!
機構簡介： 【關于悠心】悠心2009年創立，我們深藏在鬧市中一處清幽地，門前是綠蔭如蓋的竹林小徑，『去紛擾，[查看詳情]
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機構簡介： 禾瑜伽是山東省較具綜合實力及教練口碑的教練培訓中心!山東省較具專業性以及較多教練學員的教練培訓中心!從教率較高，于山東省多家瑜伽會館及美容中心代課,[查看詳情]
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機構簡介：追夢藝術機構簡介青島追夢藝術培訓有限公司，是一個專業的藝術培訓機構。長期以來，我們都以傳揚中國傳統藝術文化為宗旨，致力于發展中國藝術文化教育事業。開設課程：中國舞蹈、少兒模特、現代舞、爵士舞、繪畫、聲[查看詳情]
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機構簡介：尚藝瑜伽品牌故事&歷程：青島尚藝瑜伽，始創于2009年。歷經12年的發展，尚藝瑜伽專注于國際瑜伽文化的傳承與發揚，是一個把孕產、理療、養生等功能性融入瑜伽體系，并引入華北地區的專業瑜伽品牌。獲[查看詳情]
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睡前瑜伽算是對抗失眠最有效的方式之一。不管你有沒有睡眠問題，都可以在睡前來一套以下瑜伽動作，只需要15-20分鐘，就能幫你一夜好眠到天亮。
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅持練習瘦腰瑜伽，每天兩組，堅持一個月左右，水桶腰也能變成細柳腰哦。
5式瘦背瑜伽 ，分分鐘塑造S型窈窕美背!!
現在的人們壓力大、煩惱多，學習工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享7個，不需要瑜伽墊，在床上也能做的睡前瑜伽動作。不僅可以調節身體內分泌，還可以塑型健體，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧!
【流瑜伽學習小貼士】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。
