練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！今天，小編特意準備了上海幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，快來看看吧！
只為讓你學的更安心!
機構簡介：瑪尼瑜伽，自2007年成立至今，依托蘇州得天獨厚的歷史底蘊和生態環境，并結合印度瑜伽理念，瑪尼瑜伽率先提出“還原印度本源瑜伽，培養全面瑜伽人才”為理念，以“讓更多的人受益于瑜伽”為企業使命，以“打造中[查看詳情]
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機構簡介： 上海新健康進修學院，原上海紐爾瑪營養健康管理進修學院，創辦于2006年，是經由上海市教育部門批準的，國內首批專注于“健康生活方式”教育的民辦高等院校。 學院始終秉承“倡導健康生活方式、傳播[查看詳情]
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機構簡介：新藝揚跆拳道核心優勢以倡導運動是生命之本為己任，掀起一股前所未有的運動熱潮，提出新形式下的時尚健康理念，為申城市民開辟了一個廣闊的健康活動空間。藝揚跆拳道機構簡介本公司主要從事少兒跆拳道、青少年跆拳道[查看詳情]
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機構簡介：柯模思（國際）美妝學院，深耕中國時尚之都上海18年，致力于美業技術培訓，與韓國首爾美妝藝術學校等攜手共創，擁有國際化的美業視野和技能。學校有八大課程由你任選，提供一站式綜合美業培訓。中韓老師傳授全方位[查看詳情]
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眼鏡蛇式能使脊柱得到伸展，有助于使輕微錯位的脊椎骨盤重新恢復正確的位置，還能糾正月經失調，這個姿勢屬于中難度的姿勢。
體型就會得到改善。 秋意正濃，天氣日漸轉涼，有俗話說：正是貼秋膘時，秋季人體會儲存一些脂肪，以防御即將來臨的冬季之寒，正常的體重有益于健康，愛美的同時，也別忘記關注身體的健康，一禪老師說：健康才是最美的氣質!
通過身體擺放成不同動作，刺激相應的部位，強化機體性能，去除陳雜和毒素。擺脫地心引力、情緒變化及歲月帶來的下垂和老化，使身體總保有年輕的狀態。各種流派都有獨特的體式練習理論支持，所以練習的方法和準確性非常重要哦~
睡前瑜伽算是對抗失眠最有效的方式之一。不管你有沒有睡眠問題，都可以在睡前來一套以下瑜伽動作，只需要15-20分鐘，就能幫你一夜好眠到天亮。
【熱瑜伽練習須知】熱瑜伽適合：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習;感冒、發燒等急性病患者、大病初愈或手術后不久不可練習;經常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
