&

課程詳情
學習評價(1)
上課校區(1)

    普拉提大器械培訓大綱
    一、普拉提的起源和歷史由來
    二、普拉提課程的分類
    三、普拉提的訓練原則
    四、普拉提大器械簡介
    五、運動解剖之關鍵肌肉詳解
    六、普拉提大器械動作詳細分析及練習
    1、穩踏椅
    2、脊柱矯正器
    3、梯桶
    4、核心床
    七、產后腹直肌分離的修復
    八、利用普拉提大器械核心激活的方法
    九、產后盆底肌康復方法
    十、器械私教課程的流程
    2天工作坊課程
您將學到普拉提常見動作的精細分析、團課及小團課的系統授課流程、互動手法的運用。
普拉提概述
普拉提歷史人物、普拉提與瑜伽的異同、普拉提的訓練原則
普拉提的呼吸
腹式呼吸、橫向呼吸、后背式呼吸、單側肋間呼吸、鼻式呼吸
身體骨骼的排列
骨盆的中立位及訓練方法、脊柱的中立位及訓練方法、肩胛的穩定及肩袖肌群、核心的肌群及訓練方法、下肢的排列
普拉提常見動作及變體分析
普拉提團課編排、授課技巧及團課練習
普拉提特色小團課課程編排及課程開發
動作理論考核、動作實踐考核
普拉提團課考試

符*士
2024.02.17

已經報名學習，課程挺滿意的

報名課程：瑜伽培訓

報名學費： ￥1000

查看更多評價

凱德天府店

地址：天仁路388號凱德天府

電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼

查看所有1所校區

MAYA瑪亞瑜伽資深顧問瑪亞瑜伽

添加領取免費體驗名額微信號：191******09

授課老師更多

楊勇

興趣特長

楊勇瑪亞瑜伽創始人/院長/教學總監全能瑜伽教練培訓師/高級瑜伽導師培訓師easyoga首屆全國瑜伽大使選拔冠軍lululemon?品牌大使重慶首屆瑜伽交流大會授課導師首屆中印國際瑜伽節宣傳片拍攝第四屆中印國際瑜伽節表演嘉賓成都瑜伽行業聯盟發起者國際瑜伽體位法大賽成都預選賽評委成都市首屆瑜伽公開交流賽評委成都……屆瑜伽公開交流賽主裁判成都市瑜伽協會副會長《中國有瑜伽》西南賽區評委第五屆中印國際瑜伽節親善大使詳細
郭維玲

興趣特長

郭維玲MAYA YOGA瑪亞瑜伽高級培訓師/私教導師瑜伽高級教練資深培訓導師陰瑜伽認證培訓師阿斯湯加瑜伽培訓師空中瑜伽認證培訓師六點塑形普拉提教練認證氣血調理、理療瑜伽認證提瓦瑞大師呼吸控制法認證學習Usha Veda芳香療法專業認證培訓師累積超過5000+私教、企業課、團課經驗詳細
鄧海鑫

瑜伽培訓

鄧海鑫瑪亞瑜伽高級瑜伽培訓師/流瑜伽培訓師/球瑜伽培訓師/研發團隊導師超10年瑜伽練習經驗瑜伽教學經驗超過5000小時培訓經驗超過2000小時高級瑜伽教練資深培訓師曾擔任西南7家健身房和瑜伽館團課教學主管BOBY BALANCE成都受歡迎女教練NO·1有氧搏擊操榮獲全能團課成都十佳教練稱號HATHA YOGA/FLOW YOGA/ASHTANGA YOGA/FLY YOGA認證者受邀出席第二屆中印國際瑜伽大會詳細