- 課程詳情
- 上課校區(4)
一、采用歐美明星私教高端工具：VIPR、波速球、水壺鈴、魔力圈、彈力帶、狼牙棒、壺鈴、Fiexi-bar、藥球、啞鈴等一系列工具；
二、引進國外先進的訓練方式 Hiit 、超級組 等等；
三、普拉提+核心特制功能訓練+身體調理+營養飲食搭配；
四、時尚多元化、功能性、針對性、趣味性的高級私教小團課；
五、短期內快速打造你的：馬甲線、蜜桃臀、天使背、大長腿、纖長手臂。
5天維密教練班的培訓內容：
①科學減脂塑性理論
②身體體態評估及減脂營養搭配
③普拉提、有氧運動、力量訓練的科學塑形搭配
④國際維密圈塑形減脂流行有效的訓練方式及風格
⑤初中高級體式動作詳解
⑥馬甲線、蜜桃臀、美胸、美背、美肩、大長腿等七大主題課程編排
⑦筋膜放松及十幾種私教小工具使用方法
⑧BOSU球系列教學
⑨VIPR系列教學
⑩水壺鈴系列教學
⑾Hiit中高強度綜合訓練
維密高級私教小工具簡介
一、Bosu球、又名波速球、半圓球√
波速球的不穩定讓我們在鍛煉時很難保持平衡，因此需要收緊核心肌群來提高平衡力。亦適用于肌肉力量訓練和康復訓練。通過核心訓練，平衡力訓練和塑形訓練來提升運動表現力
二、KAMAGON水壺鈴
維秘瘦身課新工具，維密神器水壺鈴Kamagon通過利用流體阻力提供不穩定因素來教授你如何在有效的訓練方式下進行全身整合的訓練和更好的募集核心肌群和神經系統。通過水阻的訓練方式，能夠更好的提高動作的力量、爆發力、穩定性、協調性、速度和靈活性的訓練
三、Vipr 又名威柏、炮筒√
這個"ViPR"的訓練器材，看似一支炮管，卻可用作全身訓練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動作，有助訓練肌肉，比起一般健身器材更能訓練到柔軟度、平衡感與肌肉線條
四、狼牙泡沫軸、筋膜棒√
進行泡沫軸筋膜放松按摩，可以有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷；釋放肌筋膜張力，消除緩解疼痛，促進血液循環和淋巴回流，加強代謝，消除水腫，放松后肌肉更加緊致
五、Fiexi-bar 飛力士棒√
飛力士棒，基于共振原理，可以作用于身體的深層肌肉。無論健身、治療脊椎病或者是減肥、塑身，都有顯著的效果，在飛力士棒的練習過程中，深層的軀干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，直至深層都會同時得到強化。腹部及臀部都會變得緊繃起來，胸部和三頭肌會得到鍛煉
六、啞鈴√
啞鈴可用于重量訓練和功能性訓練，循環訓練
改變訓練方式，鍛煉背部、肩部、胸大肌及手臂
七、藥球√
利用藥球可進行重量訓練與功能性訓練，讓你的體適能訓練更全面， 利用藥球進行訓練，提升耐力、協調能力和爆發力
八、壺鈴 √
壺鈴可用于重量訓練和功能性訓練，將肌肉力量加強和心肺訓練合二為一！壺鈴訓練讓你力量更大，更有能量，同時身體更加靈活，抵抗力更強
九、彈力帶√
強力帶款式多樣，可用于改變鍛煉強度，用于鍛煉手臂、背部、大腿、臀部、肩部和腹部，功能多樣，有效進行力量和柔韌性訓練。
十、普拉提圈√
普拉提魔力圈(Magic Circle)，為訓練者提供肌張力、肌耐力、身體平衡、身體協調等訓練方案，用于鍛煉手臂、背部、大腿、胸部、腹部
（維密教練班的培訓至少教會15種小工具的使用，在課堂上有更多精彩內容，不要錯過哦）
招生對象
健身愛好者、塑形瘦身者、瑜伽老師、普拉提老師，健身教練、瑜伽館主，提高體能，強化身體素質人士，想要增加特色課程，想要迷人身材的你
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裕華校區
地址：廣東省中山市石岐區街道 裕華花園廣場
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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博愛校區
地址：博愛六路中山博覽中心一會議中心
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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岐關路校區
地址：岐關西路39號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
金蟬瑜伽舞蹈培訓資深顧問老師
專業解答各類課程問題 微信號：139******68
授課老師 更多
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孫和平
興趣特長
孫和平簡介，67歲，廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司董事長創始人，中國瑜伽聯盟副主 席，中國水中瑜伽第1人（榮獲國家專利），榮獲中山（兩性專家），成功策劃舉行四次千人瑜伽活動，榮獲巜全國瑜伽大賽終身貢獻獎》巜老驥伏櫪志在瑜伽獎》，榮獲巜中山電視臺快樂之星冠軍獎》，榮獲巜中山感動的女性》，巜創業女神》，巜人在商界》巜優秀圓丁獎》巜藝術成就獎》巜中山潮》巜中山大典》巜敢為天下先》人物刋登，30年來自編創新中國華人行之有效的孫氏瑜伽養生保健教材，造福于人類金蟬瑜伽由知名瑜伽導師，金蟬創始人、中國瑜伽聯盟副主 席孫和平于2002年6月創辦，現借助金蟬健美健身俱樂部進行企業化運營，其以瑜伽和肚皮舞培訓為主，并兼體育舞蹈等主流舞蹈、體操培訓和節目演出，是專業多元化型的俱樂部，深受廣大學員的喜愛。部下設金蟬瑜伽館、金蟬演藝團、策劃業務部、網絡技術部、客服部、培訓部等專職部門，更好更人性化地為廣大關愛自己、關注健康的人群提供優質服務。?? ? 孫和平老師有30余年瑜伽教學經驗，榮獲全國瑜伽行業貢獻獎、育才成就獎、歷經中國瑜伽大賽裁判長，各大媒體、電視臺、報紙相繼多次報道傳播瑜伽文化的事跡，培訓出壹千多名國內外優秀瑜伽導師，主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及上課的編排技巧等。?? ? ? ? 二十年來，金蟬瑜伽憑借”專業、獨特、進取、創新、博愛、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術文化，并且已經成為中山……品牌，中山市*好的瑜伽館。其中，水中瑜伽是孫和平老師在2001年精心創編而成。水中瑜伽*大的特點是借用水上浮力達到平衡，更好地舒展肢體，高難度的體式在水中可以完美地完成。很享受、很快樂、很養身，在養生養顏中完成，能更好地增強肺擴量，強身健體，有利于骨骼生長，開發右腦。具有藝術性，調理性、觀賞性、協調性、平衡性、表演性，是一種新興時尚、美麗養生運動。?? ? ? ? 孫和平老師致語：30年前我百病纏身掙扎在死亡線上，然而是瑜伽使我重生給我帶來了健康快樂。成功地創立了瑜伽館，結識了國內外瑜伽行業的知名人士，增長了不少知識，培養了近千名優秀的瑜伽教練。我感恩瑜伽、感恩社會、感恩中山，感謝一直支持我的各界朋友，教練和會員們。時間易過，彈指一揮間，轉眼我60多歲了，借此機會，我發自內心的吶喊：朋友們趕快行動吧！在我的有生之年，我將和我的團隊把瑜伽文化藝術和瑜伽養生之道無私地毫無保留地傳授給大家，給熱愛瑜伽和藝術的有志之士提供一個健康平臺，真正學到一技之長，從而造福人類，永遠陽光健康！ 詳細
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譚發強老師
瑜伽培訓
個人簡歷：畢業院校:廣西師范大學漓江學院 體育教育培訓學校:賽普健身學院 / 梵希瑜伽學院 / 左右普拉提洪纓孕產榮或證書:中國健美協會專業健身教練證書 / 職業健身教練（21種疼痛）證書 / 紅十字會急救證書 / 2016年全國瑜伽公開賽南寧站男子組第六名 / 2016年東盟國際瑜伽公開賽男子組季軍 / 2017年全國瑜伽公開賽南寧站亞軍 / 2018年港澳粵大灣區瑜伽邀請賽雙人季軍 / 全國健身瑜伽二級裁判員 / 廣西首屆健身瑜伽錦標賽優秀裁判 / 2019年深圳星光杯才藝瑜伽賽雙人冠軍擅長內容:增肌，塑型，減脂，格斗，運動損傷與康復，普拉提，功能性體能訓練，瑜伽（倒立，后彎，劈叉，雙人瑜伽）產后修復運動格言:愛妻愛子愛家庭不愛身體等于零? ? ? ? ? ? ? ? ?有錢有權有成功沒有健康一場空 詳細
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LULU
瑜伽培訓
國際維密教練認證Bungee室內蹦極導師高級私人教練普拉提認證導師瑜珈認證導師艾楊格進修美臀訓練師IFBN 運動營養學個人特長：LULU老師性格開朗大方，課堂氛圍融洽，深受會員喜愛。團課及私教授課經驗豐富 已有上百學員成功減脂的成功案例個人擅長：普拉提 維密瘦身 減脂塑形? 詳細
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廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司，目前受國內各大瑜伽會所邀請，來中國校區。 廣東金蟬瑜伽培訓學院聯盟采用系統封閉式教學。使學員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學員們在優越的教學環境中學習的同時，學完后通過我們的考核，還能獲得頒發的瑜伽教練證書。廣東金蟬瑜伽培訓學院聯盟頒發的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認可的瑜伽教練執教資質，而且其認證資格已經獲得全球96個國家和地區認可。換而言之，也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執教的資格。? 所設課程內容經典豐富，設有專業的初、中、高級認證班，瑜伽私人教練認證班、瑜伽會所店長認證班、資深瑜伽導師班及艾揚格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學員根據自身愛好和需要自主選擇，全面滿足了學員多層次的職業發展要求。? 為使教學水平及教學質量不斷精進，學院匯集國內外業內資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請國際瑜伽大師來學院講學，與學院教練團隊就現在的瑜伽教學方式及專業人才培養模式進行深入研究和討論。為學院師資力量注入新的活力，進而更加有效的保障教學質量。? 在今后的發展過程中，廣東金蟬瑜伽培訓學院堅持合理的收費標準，全力為學員創造專業，優越的學習和就業機會，以深厚的實踐教學讓廣大學員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業前景和發展空間為己任。我們將不斷總結經驗，發揮優勢，依托廣東金蟬瑜伽培訓學院聯盟這平臺，急行業之所需，想學員只所愿，適應行業的需要，適應市場的發展。
