- 課程詳情
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(一)月子護理系列
① 產后 48 小時的瑜伽練習方案
② 產后快速排除惡露的方法
③ 促進子宮復舊練習方案
④ 促進四肢恢復的練習
⑤ 預防產后血栓的練習
⑥ 產后肋膈放松練習
⑦ 產后子宮修復呼吸冥想
⑧ 產后激素平衡管理
⑨ 產后補氣血
⑩ 產后媽媽的全身心放松術
? 產后增加泌乳及預防乳腺堵塞的生活建議及瑜伽習練方式
? 產后正確的坐、臥、立、行、哺乳、抱娃、換尿布的姿態
(二)產后修復系列
理論知識與解析
① 解析女性生殖系統
② 產后女性形態解析-骨骼、肌肉、筋膜、臟器、激素多維度解析
③ 產后修復的重要性和黃金時段
④ 產后修復和塑形前必須要掌握的黃金原則
⑤ 女性盆底肌結構與功能
⑥ 盆底肌 3 層結構細節解析
⑦ 盆底肌周圍結構與肌絲滑向理論
⑧ 產后盆底肌報告單解決
⑨ 產后盆底肌功能障礙解析(產后漏尿、陰道壁膨出、脫垂、痔瘡、產后性生活痛、性生活體驗下降等原因解析)
⑩ 產后腹部肌肉的定位、結構與功能解析
? 腹直肌分離對女性身體的傷害
? 產后腹直肌分離的禁忌事項
? 產后腹直肌分離的修復指南
產后評估
① 產后體態評估
② 產后呼吸評估
③ 產后胸廓與肋骨外翻評估
④ 產后盆底肌功能障礙的精準評估
⑤ 產后腹直肌分離的精準評估
⑥ 產后腹壁整體功能評估
⑦ 產后骨盆帶評估
⑧ 產后恥骨分離評估
解決方案
(1)產后盆底肌修復
① 如何用瑜伽方式檢測盆底肌功能
② 快速激活盆底肌
③ PMB 盆底肌呼吸技術
④ 盆底肌扳機點尋找、松解與訓練方法
⑤ 盆底肌三級動能啟動技術
⑥ 盆底肌修復的主動訓練方案
(2)產后腹直肌分離修復
① 檢測腹直肌分離類型與程度的靜態方法
② 檢測腹直肌分離類型與程度的動態方法
③ 腹直肌分離的筋膜處理與松解手法
④ 產后 AMR 呼吸修復的基礎方案與注意事項
⑤ 產后 AMR 呼吸修復與手法的配合應用
⑥ 產后 AMR 呼吸配合小工具的進階訓練閉合腹直肌
(3)產后腹壁松弛
① 腹壁肌肉的定位與功能
② 腹壁肌肉相關肌肉的關聯性
③ 腹壁整體功能的評估與訓練
④ 腹壁內核心激活與訓練方案
⑤ 產后腹壁松弛修復方案(初級激活)
⑥ 產后腹壁松弛修復方案(進階塑形)
(4)產后骨盆帶修復與塑形
① 產后假胯寬的調整與訓練方案
② 產后骨盆穩定性訓練
③ 恥骨聯合分離的評估與解決方案
課程應用與營銷
① 產后腹直肌、盆底肌、骨盆修復等開班的會員檔案及開課序列
② 產后私教會員的課程設計方案
③ 針對一胎、二胎、三胎媽媽的修復思路
④ 針對順產、剖腹產、側切或撕裂媽媽的修復思路
⑤ 產戶42天、1年、1年后的不同瑜伽課程編排思路
⑥ 產后課程的朋友圈營銷方案

(三)產后塑形系列
產后躺瘦方案
產后胸部緊致塑形方案
產后肋骨外翻的練習方案
產后腰腹塑形方案
產后臀部塑形方案
產后假胯寬練習方案
產后骨盆修復性練習方案
(四)產后疼痛理療系列
產后常見身體疼痛和和原因解析
產后媽媽腕的理療方案
產后肩頸疼痛的理療方案
產后腰背部疼痛的理療方案
產后膝關節疼痛的理療方案
(五)產后情緒管理系列
產后女性心理變化
產后抑郁情緒調理方案
產后睡眠質量提升方案
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泰晟瑜伽培訓學院
地址:二七廣場西側二七商務樓
電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

泰晟瑜伽資深顧問汐汐老師
致力于提供專業的瑜伽培訓服務 微信號:139******88
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安寧
興趣特長
安寧老師:泰晟瑜伽研究院院長,桃花峪靜修中心創始人,中國國際瑜伽協會駐印度大使,印度瑜伽大學瑜伽教育碩士。修習瑜伽30余年,在印度瑜伽大學系統研修瑜伽的各種流派,拜請多位印度瑜伽古茹,致力于源頭瑜伽文化的研究及傳播。主持編寫了《瑜伽簡明教程》、《身體的祈禱:印度瑜伽完全習練手冊》、《瑜伽療愈:身心靈合一之道》等專著,被國內數十家瑜伽培訓機構選用為教材。曾應邀參加2014年海峽兩岸中醫藥名家高峰論壇(北京)、2015年第五屆中國佛醫高峰論壇暨世界傳統功夫養生大會(少林寺),并舉辦專題講座。榮獲第五屆中國佛醫高峰論壇暨世界傳統功夫養生大會“國際貢獻獎”和“優秀論文獎”。鑒于她在瑜伽文化傳播及教育培訓領域一直以來的突出成就,《大河報》等國內知名新聞媒體先后對她進行專訪并刊發了長篇報道。 詳細
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輝輝
興趣特長
泰晟瑜伽首席教學導師、院長助理,中國國際瑜伽協會專家級研究員,10年教學經驗。700學時哈他瑜伽教師資格認證,孕產瑜伽教練資格認證。教學專長:哈他瑜伽,孕產瑜伽,瑜伽理療,瑜伽私教等。 詳細
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君君
瑜伽培訓
泰晟瑜伽首席教學導師、教學總監,中國國際瑜伽協會專家級研究員,河南電視臺瑜伽教學節目授課導師,河南省瑜伽大賽評委,11年教學經驗。700學時哈他瑜伽教師資格認證,孕產瑜伽教練資格認證,國家心理咨詢師。教學專長:瑜伽冥想,瑜伽理療,瑜伽心理學,瑜伽私教培訓及研發。 詳細
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泰晟瑜伽成立于2000年,致力于傳播源頭瑜伽真知。業務范圍涵蓋瑜伽文化研究、瑜伽教育培訓、瑜伽用品研發、瑜伽理療養生等。經過近二十年的深耕與發展,已成為中國瑜伽行業的知名品牌之一。?擁有國內權威的教學團隊。由經驗豐富的瑜伽師組成的“國內教學團隊”,負責學院日常教學;由印度瑜伽大學博士、教授、大師組成的“國際專家團”,每年定期來中國開設專題工作坊。常年開設哈他瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽、孕產瑜伽等各種培訓課程。十幾年來,已經為社會培養數萬名專業瑜伽人才,在全國各地各地開設30家瑜伽會館。?新校區面積1000余平米,設有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習區、男女更衣室、閱讀區、休閑區等各種功能區。教室內鋪設智能地暖,冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園,春有花,夏有葉,秋有果,冬有綠,帶給您的是更加優雅舒適的瑜伽學習體驗。?由于在瑜伽行業強大的品牌影響力及良好的社會美譽度,泰晟瑜伽先后被授予中國社會組織評估3A級單位、河南省工會會員卡特約服務單位、河南新聞315消費維權守信單位、2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行聯合發起機構、2019河南電視臺瑜伽教學節目授課單位、中國瑜伽協會河南艾揚格瑜伽研究中心等。?泰晟瑜伽教學優勢:?1、23年辦學歷程,文化積淀深厚。?2、采用印度瑜伽大學課程體系,直取源頭活水。?3、與國際接軌的專業師資團隊,專業成長保障。?4、全能培訓 實習實踐,讓您獲得全面發展。?5、免費進修,讓您獲得永續成長。?6、推薦工作,讓您無后顧之憂。