- 課程詳情
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最近有兩項……的學霸都沒考過？
不賣關(guān)子，
就是1分鐘跳繩和50米跑！
1分鐘跳繩，您孩子體測達標了嗎？
針對幼兒園、小學體能素質(zhì)課，
雙11提前免費開搶！
這些情況你們家孩子有嗎？
跳繩：根本不會 無法堅持 動作不標準
如果孩子有以上“癥狀”
務(wù)必來跳繩體能素質(zhì)課
雙十一免費開搶！
課程內(nèi)容：
跳繩課：墊腳跳 搖跳繩訓練 有氧耐力練習 手腳協(xié)調(diào)練習
NO.1
器材熱身，徒手操
原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)
游戲（踩尾巴）
NO.2
1、器材熱身，折返跑，柔韌練習
2、原地墊腳跳+原地搖繩+兩人搖繩一人跳
3、50米跑，柔韌練習
NO.3
器材熱身，平衡能力練習
原地熱身跳、原地搖繩、踩繩跳
有氧耐力練習（400米跑）
NO.4
器材熱身，彈跳練習
手腳協(xié)調(diào)配合跳繩、跳繩接力
靈敏性游戲
NO.5
1、器材熱身，靈敏性練習
2、并腳前搖跳繩練習
3、比賽（分組跳繩接力賽）
NO.6
協(xié)調(diào)性，手腳協(xié)調(diào)性練習，手臂支撐
并腳前搖跳繩練習
核心力量練習
游戲（修火車軌道）
NO.7
靈敏性練習（游戲：紅綠燈），手腳協(xié)調(diào)練習（游戲：像我這樣做）
并腳前搖跳繩練習
50米跑
NO.8
平衡力、柔韌性、下肢力量練習
并腳前搖跳繩練習
折返跑
NO.9
柔韌、協(xié)調(diào)性、靈敏性
并腳前搖跳繩練習
仰臥起坐、高抬腿跑
NO*10
有氧耐力，動作頻率、靈敏性
跳繩接力賽、趣味跳繩
游戲（大家跟我跳）
課程介紹：
少兒跳繩課程
課程時間：周末班（任意時間段）
適齡兒童：幼兒園及小學生
課程目的：
?幫助孩子在學校體測中達標
?提高兒童記憶能力
?塑造孩子意志品格
?培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感
?促進孩子骨骼發(fā)育
?培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感
?平衡、協(xié)調(diào)、力量、速度、柔韌、反應(yīng)等6大身體素質(zhì)全面提升
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西溪校區(qū)
地址：西湖區(qū)雙龍街588號西溪銀泰城
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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臨平校區(qū)
地址：臨平區(qū)東湖南路177號臨平體育中心綜合訓練館
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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錢江新城校區(qū)
地址：錢潮路12號
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
宏優(yōu)體育資深顧問老師
專業(yè)解答課程問題 微信號：182******97
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杭州宏優(yōu)體育教育簡介HONU OPEN U 激發(fā)孩子潛能！宏優(yōu)體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴展成立了子公司，公司規(guī)模的不斷發(fā)展與壯大，累計服務(wù)了近75萬人次青少年兒童，目前年平均參加培訓學生人數(shù)超過100000人次以上，每年加還會有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優(yōu)體育會開設(shè)不同項目累計超過2萬節(jié)課，超過150名教育從業(yè)人員貼心服務(wù)。a)國家隊成員13年土生土長的杭州老底子體育教育基地，擁有豐富的體育教育教學經(jīng)驗和課堂模式；浙江省唯壹家受到國家體育總局承認的【國家體育產(chǎn)業(yè)示范項目】的體育培訓機構(gòu)；b)孩子家門口的運動基地9大校區(qū)，覆蓋全城，與許多體育培訓機構(gòu)不同，宏優(yōu)進行教學的場地全部是有專業(yè)團隊運營的校區(qū)，一個校區(qū)同時擁有多個運動項目，而非簡單普通的單個項目教學點。我們保證三對一運動管家的貼心服務(wù)以及分布廣泛的運動基地保證每個孩子宏優(yōu)更好地成長；c)專職專項專業(yè)的教練員嚴苛的選拔機制和定期的技能培訓：100小時入職培訓，200小時助教實訓，9輪嚴密通過考核，全年20余次再訓，全年50周詳盡教案，每周說課磨課演課。打造了宏優(yōu)穩(wěn)定的教練隊伍。技術(shù)過硬、專注教學的教練，搭配管理孩子課內(nèi)外事務(wù)的老師，超100人的服務(wù)人員，讓孩子學得專心且開心；d)體育教育成長培養(yǎng)計劃宏優(yōu)教研中心和一線教練員們共同制定年度教學大綱、月度教學主題、每周個性教案等，用足夠創(chuàng)新和足夠科學的教學內(nèi)容，結(jié)合高水平教學質(zhì)量，讓學員每周、每月都能見證自身的進步，運動潛力開發(fā)、成長計劃幫助孩子更好地完成階段性體格塑造、心理培養(yǎng)和技能掌握。截止于2019年，宏優(yōu)體育已在杭州總部教育中心成立了9大體育教育中心，涵蓋上城區(qū)、下城區(qū)、西湖區(qū)、江干區(qū)、拱墅區(qū)、濱江區(qū)、余杭區(qū)。并開設(shè)了籃球（MINI籃球 少兒籃球）、足球、羽毛球、游泳、體能課（小學體能、中考體育）8大項目， 適用于4-15歲青少年兒童 ，常年開設(shè)的課程形式有興趣類周末班、周中班、1v1私教，寒暑假冬令營、夏令營，滾動式開課，全年隨時可以報名。給孩子提供一個體育教育、快樂運動的專業(yè)平臺，HONU OPEN U 激發(fā)孩子潛能！
