- 課程詳情
- 上課校區(32)
適用對象:
1、5-16歲兒童
2、通過運動教育塑造健全的人格
學習目標:
增強孩子團隊合作意識,增提升競爭意識,在實戰中學習更多籃球技能
課程內容:
課程分為四大部分
一是熱身,通過熱身做好充分的運動準備,讓技能更好的適應運動,在熱身的過程中培養學員的球性;
二是基礎部分,該環節主要是針對籃球的基礎技巧訓練,如籃球的運球(高運動,低運球,行進間運球,背后運球,胯下運球,轉身運球等),傳接球(雙手胸前傳球、擊地傳球、單手傳球),三步上籃、投籃等。最終達到可以比賽并贏得比賽的效果。
第三個環節是體能訓練環節,該環節圍繞著籃球專項對體能的需求設計,更好的服務于籃球這項技能,使籃球運動表現出更好的運動效果。
第四個環節是放松拉伸環節,通過拉伸,讓學員更好地從疲勞中恢復出來

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