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經絡棒:排毒祛濕,疏通臟腑經絡,促進新陳代謝,暢通氣血,促進血液循環,增強機體抵抗力,調理脾胃功能,有利于肌肉放松,預防慢性疾病和腰肌勞損的情況出現。
空中:不穩定的狀態很容易讓身體中的核心肌群起到自然收緊的效果,有效加強腰腹的力量,減少腰腹多余的脂肪,還可以促進腸胃蠕動。
瑜伽輪:提升人體柔韌度,釋放壓力頸肌,促進血液循環,有益于中樞神經系統,提高脊柱的柔韌度。
精準順位:提升人體身心健康的整合度,兼顧力量,柔韌和平衡能力發展;而且體式練習要求啟用核心力量,控制身體和骨骼的正確排列,每個體式訓練都需要在控制,分解的前提下做練習。
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