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孕婦瑜伽
“種瓜得瓜,種豆得豆”可以用來貼切的形容孕婦,一位照顧好自己身體的女性將會獲得健康的懷孕和分娩,在瑜伽的練習中 ,子宮得到到鍛煉,變得強健,而且更加有效的運作,這樣更有助于正常的分娩。建議女性在懷孕前就開始練習瑜伽,以便提高母體的健康狀態,為養育下一代保證健康的身體。
如果您正在計劃做孕媽媽的話,那一定要加入瑜伽的練習,更好的打身體的基礎,大大提高受孕率哦?
孕婦瑜伽好處
增強生產時肌肉所需力量{穩固胎位 保護內臟 有助生產 利于產后恢復} 增強體力和肌肉拉力{皮膚彈性}整個孕期所需體力及妊娠紋產生 身心放松,平和心態,調整睡眠,適應孕期的角色轉換 調整呼吸,增長體內氧含量,助產順利 調整胎位,助于順產 幫助孕期控制體重,更有助于產后恢復產后恢復瑜伽。
在約定俗成的觀念里,總是認為懷孕是體態發胖、變形的關鍵因素。其實,很多女性在產后不忌飲食、不做運動、也不注意產后恢復,這才是導致體態臃腫的內在原因。對于練習瑜伽的人來說,分娩后能在“第一時間”(即產后6個月內)嚴格執行瑜伽計劃,長期堅持,便能恢復體態。
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澗橋校區
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章丘伽緣瑜伽健身會館成立于2012年10月,是一家高度專業化、規模化、高檔次經營健身會館,常年專業培訓,全能健身教練,瑜伽教練,肚皮舞教練及舞蹈團操教練和和私人教練。,學不會免費重學,考試合格頒發教練證書,*優異可推薦分配工作。我們始終致力于體育產業的經營與開發,并不斷拓展體育市場經營領域,實現體育產業的多元化經營。本會館是集瑜伽、肚皮舞、健身、健身教練培訓為一體的專業建身場所,我們的項目有:增肌、減肥、塑造形體及改善身體不良體態。如果您還在為‘o’型腿,駝背,高低肩,八字腳以及現在流形的職業病,腰椎間盤突出,頸椎肩膀不適等亞健康狀態困擾哪就加入我們伽緣瑜伽健身會館健康的運動吧。讓您在我們專業系統的引導下通過科學的運動方式來為您的健康伽分,為您的美麗伽分,為您的生活伽分,從而讓您變得更伽自信,美麗,美麗、健康充滿活力。在中國,有一大批社會精英正在享受力瑜伽帶來的全新健康生活,多樣的健身課程更使本會館成為時尚獨特的社交場所,志在中國建立一個重點、多線、全面的市場,成為具有國際水準的健康生活塑造者。 我們的健身理念獨辟蹊徑!我們有時尚的健身,更有引導人們對高尚生活品質的追求——強健體魄、雕塑身形、釋放壓力、喚醒每個人對健康和美的追求。在發展的同時,我們始終展示專業態度和強大實力。我們的優勢:1、環境溫馨、舒適、安靜。2、專業的教練團隊、*貼心的服務。3、小班制授課,標準科學的授課時間,保證上課質量。4、根據會員自身情況,分別設置初、中、高級特色課程,讓會員即可以鍛煉身體,又可以學到知識。