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公共營養師備考經驗:幸福學習法

2020.01.18

發布者:網上發布

  守則一:該干什么就干什么

  吃飯時吃飯,睡覺時睡覺,這才是幸福。考生之所以感覺學習壓力大,大多是因為時間安排不合理,該學習時不學習,該睡覺時不睡覺,該吃飯時不吃飯。學習時間越是和生活規律相沖突,就越難獲得好*。

  有人說,成功的人是把不喜歡的事兒做到。其實,能把自己擅長的事兒做到最好也是一種成功。體現在學習上,成功不是和客觀規律作對,而是順其自然,該干什么就干什么,最大程度發揮自己的能力。

  考生的知識水平和基礎各不相同,找到自己的復習節奏最為重要。考生要根據實際情況安排好工作、學習與休息,才能有好的學習狀態應對考試。

  守則二:考前磨槍不快不光

  有考生問:“自學考試臨陣磨槍來得及嗎?”答案是否定的,因為這樣會使自己在考試前非常辛苦,考試時很難集中精力,也不可能發揮出好水平。

  考生要把復習時間盡量往前安排,把學習任務分散開,不要集中到臨考前。

  經常回顧會記憶得更牢固,讓知識滾動起來,有效避免出現“狗熊掰棒子”邊學邊忘的情況,使學習過程輕松且富有樂趣。

  守則三:抓緊10分鐘和15分鐘

  有些考生喜歡早起先復習再去上班,有時候忙碌了一天,到家后發現早上復習的內容已經不記得了。最好的解決方法是抓緊睡前10分鐘。

  睡前是一天最安靜的時候,需要當天解決的任務都已完成,腦海中沒有雜念,最適合學習。考生每天花10分鐘翻翻書,把知識內容由點及線、由線及面串聯一遍,能有效地輔助記憶。“當然,睡前看書也是一種溫和的催眠,睡著的時候身體休息了,大腦還在運轉,無形間就又對臨睡前復習的知識進行了鞏固,事半功倍。

  參加輔導課的考生可抓緊課后15分鐘。聽課是輔助理解的過程。講課過程中內容量通常很大,考生要注意聽、看、想,跟上老師的思路,簡單做些筆記。課程結束后,要抽出15分鐘回顧課上內容,把書本知識和老師所講聯系起來,加深印象。雖然這種方式能使知識長時間保鮮,但還是建議考生在考前至少完成4至5輪復習,以保證在緊張的考試環境下能順利提取知識。

  

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