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心理咨詢師職場心理:在職場為何會缺乏安全感

2020.01.30

發布者:網上發布

  一項最新調查表明,近90%的都市白領都缺乏職場安全感,患有焦慮癥。“安全感喪失”造成的心理危害,在金融風暴過去后的今天,攀升至職場身心健康殺手榜單的高位。

  一家知名藥企的主管白小姐前月查出患了子宮肌瘤,“但是我的轄區云貴川渝每月至少有一兩個地方需要我出差,幾乎不可能專門騰出時間來好好治療,如果你不站好崗,可能馬上就有人來頂替你。”

  期貨公司資深研發人士C先生,剛剛從研發總監的位置被提拔為研發中心副總經理,但從他的臉上似乎找不到太多興奮的感覺。“我更關心的是提高自己的投資能力,一旦哪天公司不要我了,我依靠投資仍然能夠讓自己活下去。”

  中國傳媒大學心理健康教育中心陰軍莉老師認為,內向的人,與群體不一樣的人(比如你的學歷比別人都高、一群男同事中的女員工……)以及事業發展處于過渡或者轉折期(比如升職、調崗等)的人,比較容易焦慮,進而導致安全感缺失。而經濟不景氣、人與人之間信任成本越來越高等大環境的影響,又放大了這種焦慮的信號,加劇了每個人對未來的安全不確信感。

  其心理表現為過度敏感和受害者心態。對同事尤其是上司的態度或評價敏感,獨立判斷行為減少,決策過多依賴多數人的意見或上司的意見,以尋求安全感。行為表現為缺乏自信與勇氣,人際隔離。尤其在一個強勢文化的團隊里,由于缺乏自信導致的“過度討好別人”很容易成為一種安全感缺乏的逃避方式。

  如何改善職場安全感:

  1、職業化

  “像個做事的樣子”,職業化就是這樣建立起來的。

  無論做什么工作,都要做多種預案,以應對各種可能的意外。讓上司愿意交給你重要的任務,有重要任務的時候條件反射地想起你,因為上司對你的工作方式有安全感。

  2、超出需要

  有些時候,上司對提出的要求也不太明確,或者不明確具體的需要是什么,這些需要可能是在完成的過程中隨時發現的。把上司交給的任務當成自己的事,角色互換,如果自己是上司,做到這一步還會產生什么樣的希望?這就是超越上司的需求。

  電影《時尚女魔頭》中,老板Miranda要求Andy為她的雙胞胎女兒找還未出版的《哈利波特》。Andy費了好大力氣找到手稿以后,并沒有急著把手稿送到老板面前,而是把手稿拿去復印了兩份,并且送給了馬上要坐火車的兩個小姐妹。最后才把原手稿送到老板辦公室,當老板知道在火車上的兩個女兒正人手一本書時,她獲得了安全感。當然,Andy也因此逐漸取代了第*秘書。

  3、及時匯報

  讓上司隨時知道你的行為,知道你的關注點,知道你對他交由的任務的投入程度和進展程度。上司對重要事情進度有掌控感,安全感也就由此而產生。而要達到專業、高效的職場狀態,明白以下兩點才是王道:清楚自己的老板是誰(頂頭上司,而不是大老板);明確“老板”的期望是什么。

  還是那句老話,人在職場如在江湖,焦慮誰都會有,但命運掌握在自己手中。

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