心理咨詢師職場心理:在職場為何會缺乏安全感

　　一項最新調查表明，近90%的都市白領都缺乏職場安全感，患有焦慮癥。“安全感喪失”造成的心理危害，在金融風暴過去后的今天，攀升至職場身心健康殺手榜單的高位。

　　一家知名藥企的主管白小姐前月查出患了子宮肌瘤，“但是我的轄區云貴川渝每月至少有一兩個地方需要我出差，幾乎不可能專門騰出時間來好好治療，如果你不站好崗，可能馬上就有人來頂替你。”

　　期貨公司資深研發人士C先生，剛剛從研發總監的位置被提拔為研發中心副總經理，但從他的臉上似乎找不到太多興奮的感覺。“我更關心的是提高自己的投資能力，一旦哪天公司不要我了，我依靠投資仍然能夠讓自己活下去。”

　　中國傳媒大學心理健康教育中心陰軍莉老師認為，內向的人，與群體不一樣的人(比如你的學歷比別人都高、一群男同事中的女員工……)以及事業發展處于過渡或者轉折期(比如升職、調崗等)的人，比較容易焦慮，進而導致安全感缺失。而經濟不景氣、人與人之間信任成本越來越高等大環境的影響，又放大了這種焦慮的信號，加劇了每個人對未來的安全不確信感。

　　其心理表現為過度敏感和受害者心態。對同事尤其是上司的態度或評價敏感，獨立判斷行為減少，決策過多依賴多數人的意見或上司的意見，以尋求安全感。行為表現為缺乏自信與勇氣，人際隔離。尤其在一個強勢文化的團隊里，由于缺乏自信導致的“過度討好別人”很容易成為一種安全感缺乏的逃避方式。

　　如何改善職場安全感：

　　1、職業化

　　“像個做事的樣子”，職業化就是這樣建立起來的。

　　無論做什么工作，都要做多種預案，以應對各種可能的意外。讓上司愿意交給你重要的任務，有重要任務的時候條件反射地想起你，因為上司對你的工作方式有安全感。

　　2、超出需要

　　有些時候，上司對提出的要求也不太明確，或者不明確具體的需要是什么，這些需要可能是在完成的過程中隨時發現的。把上司交給的任務當成自己的事，角色互換，如果自己是上司，做到這一步還會產生什么樣的希望?這就是超越上司的需求。

　　電影《時尚女魔頭》中，老板Miranda要求Andy為她的雙胞胎女兒找還未出版的《哈利波特》。Andy費了好大力氣找到手稿以后，并沒有急著把手稿送到老板面前，而是把手稿拿去復印了兩份，并且送給了馬上要坐火車的兩個小姐妹。最后才把原手稿送到老板辦公室，當老板知道在火車上的兩個女兒正人手一本書時，她獲得了安全感。當然，Andy也因此逐漸取代了第*秘書。

　　3、及時匯報

　　讓上司隨時知道你的行為，知道你的關注點，知道你對他交由的任務的投入程度和進展程度。上司對重要事情進度有掌控感，安全感也就由此而產生。而要達到專業、高效的職場狀態，明白以下兩點才是王道：清楚自己的老板是誰(頂頭上司，而不是大老板);明確“老板”的期望是什么。

　　還是那句老話，人在職場如在江湖，焦慮誰都會有，但命運掌握在自己手中。