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家庭健身:的10分鐘站立腹肌訓(xùn)練計劃

2020.02.26

發(fā)布者:陳巖圍棋培訓(xùn)

 完美的小腹是女生性感身材的基礎(chǔ),站著練腹肌再簡單不過了,不限場地,無需裝備,想練就練。由美女模特親自示范,六個動作,每個動作20下,動作之間休息10秒。每天只需要10分鐘就能輕松搞定。想要擁有妖嬈腰部曲線就一起虐腹吧!!!

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