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打好乒乓球的竅門,快來學習一下吧!

2020.03.19

發布者:網上發布

 乒乓球是很鍛煉人的反應與協調能力。 兩者要搭配的要巧妙,才會有效果。那么如何才能打好乒乓球呢?下面的方法希望能夠幫到大家。

  1.步法

  適當的步法可以讓上身行動自如。

  單步移動: 一只腳為軸,另一只腳分別向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。

  跨步移動: 一只腳蹬地,另一腳向移動方向跨大步,蹬地后腳隨之跟上半步或一步,身體重心移到跨步的腳上。對于離自己很遠的球可以用這種步法、

  并步移動: 一只腳先向另一只腳并半步或著小步,并步腳落后隨即向來球的方向快速移動一步。對于快攻的球可以用這種步法嘗試。

  跳步移動 與來球方向的相反腳用力蹬地,雙腳同時離地向上跳起。

  2.握拍方法

  乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。

  兩種方式各有優勢,主要是看什么情況。

  握拍的力度不要過度,太用力握拍會影響發揮,而太松會影響準確度。

  直拍:在球拍的正面,拇指第*關節和食指第二關節扣住拍柄兩側,呈鉗狀,距離適中,拍柄壓住虎口。

  橫拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口貼住球拍的根部,中指、無名指小指三只手指彎曲握住手球把,食指則自然伸直在球拍背面

  找到適合自己的握拍方式很重要。

  3.不出界。

  要想保證這點就需要球的路線要掌握好。

  球拍的使力方向可以決定球的方向。

  當球反彈后比球網低時,球拍的用力方向是上前方,使球的飛行弧度增高,防止下網。

  當球反彈后比球網高時,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飛行弧度減小,防止出界。

  4.球拍的角度

  在方向相同前提下,拍面如果偏前傾,會讓球的弧線高度降低;

  如果拍面向后仰,會讓球的弧線高度加大,所以大家要好好把握這家角度。

  多加練習到能熟練的運用每個角度來擊打。

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