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肚皮舞該如何進行入門訓練

2020.03.02

發布者:網上發布

 肚皮舞初入門,該掌握哪些技巧?

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  1面部:肚皮舞要求舞者們在跳比較歡的鼓舞之類的時候,*好要露齒笑,顯示自己非常有自信。

  2脖子:你要讓你的脖子充分的運動開來,可以前后左右隨意擺動,特別是左右,肚皮舞里面有的印度風格的曲子,脖子動起來對動作的完整性起到很重要的作用。

  3肩膀:要繞肩,也就是左邊先開始,從前繞道后,從后繞道前,然后右邊重復一樣的動作,而后在左邊快移到后面的時候,右邊從后往前繞,這樣循環,再來就聳肩,重拍在下面,聳起來以后有力地彈回去,速度加快。

  4胸:先要學習繞胸,就是從前到后再到前,不過僅僅是胸在動,肚子不能動,繞完后再從前面水平面的繞圓圈,或者V字形。

  5

  肚子:首先肚子是很重要的,要練呼吸,吸氣肚子進去,呼氣,肚子出來,慢慢的練習氣息以后,肚子慢慢受控制了,就可以做波浪狀,不停地蠕動肚子,然后開始彈肚子,彈出去后馬上收回來,動作要快。反復練習。

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