拳擊入門技巧的基本姿勢

??拳擊的入門技巧?拳擊運動,是一項在一個正方形圍繩的比賽場中,參與者佩戴特制的柔軟手套,在一定規則和條件限制下進行的競技性對抗運動項目。下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧。拳擊的入門拳法就是左直拳，拳法要求快而直接清澈，快速打入。同時作為 迷惑、干擾對手。左直拳較靈活快速，保持在一定距離外試探對手。作為身高優勢的人作用提現比較明顯
??左直拳可以為拳法制造機會和空隙，創造進攻的條件左直拳是拳擊中所有其他擊拳的基礎，能正確地運用左直拳是一個有良好技術素質的拳手的特征。凡是稱雄拳壇的拳王和著名拳擊家都有著一手久經鍛煉磨碩出來的左直拳。
??左手距離擊打目標最近，利于防守和進攻，如配以準確 的“距離感”和靈活多變的步法，快速的出擊能使對手感到手足無措，進退維谷。形成一個正確的拳頭的原則可以概括為一個詞：對齊。以便在安全的環境下提供*大的打擊力量。
??四個步驟檢驗握拳正確的方法
??伸出手，初始類似握手狀，拇指朝上。把你的手指伸向手掌中央，但保持拇指向上。確保你的指尖收在你的掌心內。拇指緊靠食指中間關節，下一步，轉動拳頭90°，讓大拇指朝下。讓你的前臂和你的拳頭的末端之間有一個完美的直線。你可以完全把手臂伸直來檢查拳頭是否平穩。
??這種握拳能夠很好的保護掌骨和脆弱的手指骨骼，而且，拳頭的密封性也能減少我們在出拳時應力所帶來的壓力。
??在拳擊格斗(當然拳擊健身除外)中打出完美的一拳，其中讓你思考的時間極短。但有兩點很重要：1，所有的出拳都只有一個目標，就是擊倒范圍內的對手。2，不是所有的出拳都有相同的效果，有些拳擊是為了有效擊倒對手，有些則是“發聲拳”，讓對手忙碌亂陣。每一次出拳，考慮到出拳力量和安全閃避，都要確保找到自己和對方的*佳距離。我們拳頭離目標越近，我們的拳頭力量越小。拳擊的發力技巧是以*快的速度、身體力量的位移——讓力量從腳掌蹬地開始，經小腿、大腿、腰胯、背部、頸肩、手臂，逐級借力，最終在拳鋒上發泄出來。
??所以盡可能的讓全身肌肉集中工作起來，揮出完美的一拳。其中上半身的三角肌、斜方肌、肱三頭肌、前臂肌肉、手腕肌腱，中間腹腰的扭轉，和下半身的四頭肌、腓腸肌，對出拳準確和力量有關鍵作用。