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國考前教你如何調整緊張焦慮心理輕松應考

2020.03.07

發布者:網上發布

  第*:放棄題海戰術,對知識點進行梳理總結。

  有些考生焦慮的原因是看著手頭的很多資料,還有很多沒有看過,沒有復習到,隨著考試時間的臨近,心理壓力越來越大。對于這種狀況,我建議考生此時不妨放棄逐頁逐篇的學習方式,把已經做過的近兩年的國考題拿出來,再次進行分析過濾,并把題目中出現的解題方式逐一寫出來,也就是說自己能對真題做個很好的解析。這樣一方面是鞏固了你的知識,另一方面其實是考前的演練,看你能否很好的把這些知識運用并且輸出,這才是你最終能獲得好*的關鍵。國考題梳理完了,再結合一下我們的課堂筆記,看看還有哪些要注意的,對于沒有在近兩年國考中出現的解題方法也要做一個回顧。把我們考試的每個模塊的所有考點進行一個系統的梳理,自己能夠迅速把每個模塊的解題框架給畫出來,把所有考點爛熟于心,這能很好的緩解你的焦慮心理。

  第二:找幾套模擬題做一下,模擬一下考試的狀態。

  有的考生害怕模擬題的難度低于國考,或者高于國考,所以對做模擬題非常忌憚。其實大可不必。任何一套模擬題都是盡最大努力來貼近國考。你只要做幾套來感受一下考場的氣氛,感受一下你是否可以在壓力下順利運用我們做題的方法,是否可以通過做題順序的改變來提高效率等,不用特別看重每道題的對錯。幾套題下來,自己已經摸索出來一個考場上做題的最佳狀態,這只能讓你更加有信心,從而避免焦慮情緒。

  第三:不要對自己有太高的預期,抱著只是一個考試的心理去看待這次考試。

  雖然我們每個人都渴望成功,渴望在國考中考出理想的*。可是你要想到,如今國考可是比高考還熱的考試,幾十、幾百甚至上千比一的比例,注定這種考試中的炮灰要遠遠多于成功者。而抱著“不成功則成仁” 想法的考生,只會讓自己更加的緊張,甚至不知所措,直到考場上也未能發揮出自己的原有水平,這豈不可惜?所以,放松一些,以平常心待之,只要正常發揮自己的水平,在這套試卷中體現出自己的實力,那么即使是炮灰,也是一個發出過亮光的炮灰,而實際效果也許會使你從炮灰中脫穎而出,使你成為笑到最后的人。

  第四:通過運動和做自己喜歡的事情來減壓。

  有的考生實在是沒有辦法來調整自己的情緒,那么我建議你不妨去打打球或者看看電影,做自己最感興趣的事情,把考試的事先放在一邊,大腦放松休息好了,自然會緩解焦慮情緒。

  第五:及時打印準考證,及早準備好考試用品,考點不妨也提前去了解一下。

  11月21號以后就可以打印準考證了,考生應該盡早把準考證打印出來,并到考點去一趟,計算好時間,避*考試當天遲到。另外把需要的鉛筆、橡皮等一并準備好,和準考證、身份證放在一起,做好考試的工具準備。當你處在萬事俱備的狀態,就能一身輕松的上考場了。

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