健身后肌肉酸痛？試試這9個經典拉伸動作！
2020.02.25
發布者：網上發布
很多小伙伴在健身后第二天肌肉特別酸痛，其實這跟你健身前的熱身練習和健身后的拉伸練習有關系，很多人常常把這兩道工序忽略掉，到頭來，整的自己連上床都困難!今天，給大家帶來一組實用的肌肉拉伸動作，每個動作1分鐘左右，教程在下面，好好收藏學習吧!
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很多小伙伴在健身后第二天肌肉特別酸痛，其實這跟你健身前的熱身練習和健身后的拉伸練習有關系，很多人常常把這兩道工序忽略掉，到頭來，整的自己連上床都困難!今天，給大家帶來一組實用的肌肉拉伸動作，每個動作1分鐘左右，教程在下面，好好收藏學習吧!
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