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杭州耐力類課程

杭州耐力類課程

課時: 請咨詢

班型: 任意時段,周六全天,周日全天,暑假班,寒假班

班制: 小班

校區: 西溪校區、臨平校區 等9所分校 所有校區

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  • 上課校區(9)

耐力跑

1000米跑(男生)、800米跑(女生)

場地器材及要求:250米以上的環形跑道,考前須準確丈量。跑步電子測試儀、感應地毯、擴音設備、數字腰帶等,跑道上須標有明顯的起、終點線,安裝跑道內突沿或明顯標志物。

考試要求:每次考試,每人考一次。250米的環形跑道每組2—12人,400米的環形跑道每組2—16人。


游泳

場地器材及要求:50米長、1.2—2米深的標準游泳池,水質干凈符合規定。泳道(線)若干,標志物、救生圈(板)、秒表、計算機等。

考試要求:除特殊情況可要求在淺水區泳道參考,其他均隨機安排泳道參考。二位考生一個泳道,錯時出發。每人考一次,以游完100米距離所用時間計為本次*。

評分標準


建議與測試

* 根據自身優勢選擇合適項目,上學期開始堅持訓練,前期主要鍛煉體力和體能。

* 從現在開始,要適量加大訓練強度,主要是提高標準和強度。  

* 在這一段時間,學生要進行模擬測試,查漏補缺,針對性的訓練。

  • 西溪校區

    地址:西湖區雙龍街588號西溪銀泰城

    電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

  • 臨平校區

    地址:臨平區東湖南路177號臨平體育中心綜合訓練館

    電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

  • 錢江新城校區

    地址:錢潮路12號

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杭州宏優體育教育簡介HONU OPEN U 激發孩子潛能!宏優體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴展成立了子公司,公司規模的不斷發展與壯大,累計服務了近75萬人次青少年兒童,目前年平均參加培訓學生人數超過100000人次以上,每年加還會有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優體育會開設不同項目累計超過2萬節課,超過150名教育從業人員貼心服務。a)國家隊成員13年土生土長的杭州老底子體育教育基地,擁有豐富的體育教育教學經驗和課堂模式;浙江省唯壹家受到國家體育總局承認的【國家體育產業示范項目】的體育培訓機構;b)孩子家門口的運動基地9大校區,覆蓋全城,與許多體育培訓機構不同,宏優進行教學的場地全部是有專業團隊運營的校區,一個校區同時擁有多個運動項目,而非簡單普通的單個項目教學點。我們保證三對一運動管家的貼心服務以及分布廣泛的運動基地保證每個孩子宏優更好地成長;c)專職專項專業的教練員嚴苛的選拔機制和定期的技能培訓:100小時入職培訓,200小時助教實訓,9輪嚴密通過考核,全年20余次再訓,全年50周詳盡教案,每周說課磨課演課。打造了宏優穩定的教練隊伍。技術過硬、專注教學的教練,搭配管理孩子課內外事務的老師,超100人的服務人員,讓孩子學得專心且開心;d)體育教育成長培養計劃宏優教研中心和一線教練員們共同制定年度教學大綱、月度教學主題、每周個性教案等,用足夠創新和足夠科學的教學內容,結合高水平教學質量,讓學員每周、每月都能見證自身的進步,運動潛力開發、成長計劃幫助孩子更好地完成階段性體格塑造、心理培養和技能掌握。截止于2019年,宏優體育已在杭州總部教育中心成立了9大體育教育中心,涵蓋上城區、下城區、西湖區、江干區、拱墅區、濱江區、余杭區。并開設了籃球(MINI籃球 少兒籃球)、足球、羽毛球、游泳、體能課(小學體能、中考體育)8大項目, 適用于4-15歲青少年兒童 ,常年開設的課程形式有興趣類周末班、周中班、1v1私教,寒暑假冬令營、夏令營,滾動式開課,全年隨時可以報名。給孩子提供一個體育教育、快樂運動的專業平臺,HONU OPEN U 激發孩子潛能!

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